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question

Que dieta devo tomar para recuperar os nutrientes perdidos apos a ejaculacao de semen?

Estou a 28 anos de idade. Eu tenho tido sexo regularmente (2 - 3 vezes por semana) desde há 12 anos...
Depois da ejaculação meu corpo (pernas espically) começar a sentir fraco. Por favor me diga qual dieta devo tomar para recuperar a energia perdida rapidamente, para que eu possa ter sexo 2 - 3 vezes por dia sem qualquer sinal de fraqueza. Em outras palavras por favor me dizer como recuperar os nutrientes que rapidamente foram perdidos após a ejaculação de sémen comendo boa alimentação (vegetariana)?
resposta Resposta
Suas pernas sendo instável depois que o sexo é de fadiga muscular. Os músculos não são usados para trabalhar tanto tempo e tanto quanto você o forçou a fazer durante o sexo - ou - seu corpo ainda está se recuperando do esforço geral de ter relações sexuais.

Não tem nada a ver com nutrientes ou o fato de que você ejaculou.

Para reduzir a chance disso acontecer, você precisa fazer mais exercícios e construir a sua resistência para o esforço físico.

Observe que isso não vai deixar de ter sexo mais vezes, que é completamente diferente do que a fadiga muscular. Quantas vezes você pode ter o sexo em um dia está relacionado com como rapidamente seu corpo recupera-se de ter relações sexuais e excitado como você pode tornar-se depois de ter tido sexo.

Você pode querer mudar fora de uma dieta vegetariana e ver se isso ajuda. Dietas vegetarianas não fornecem todas as coisas que uma pessoa precisa, embora ele pode vir a fechar.
Comentários Comentários

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Wagner na 16 Nov 2018
11
Melhor comentário

Não gostei dessa resposta. Quando o homem ejacula sêmen, ele perde vários minerais, entre outros nutrientes. É certo que a moleza nas pernas imediatamente após o ato sexual não se dá pelas perdas de nutrientes, mas está muito claro que a pergunta pede uma informação sobre a alimentação que repõe eficazmente esses nutrientes perdidos. E essa informação não foi dada. Então, aproveito aqui para pedir essa informação. Fico no aguardo.

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Guest
Anderson na 4 Jun 2020
5
Olá!
Particularmente, tenho esses sintomas.
Procuro no outro dia tomar café da manhã suco de beterraba com cenoura com pó de guaraná batido no liquidificador.

No almoço, pouco carboidrato e muita salada.

Me ajuda bastante, mais isto varia de pessoa para pessoa espero ter ajudado de alguma forma.
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Guest
Andrei na 4 Abr 2022
3
Faça suplementação com zinco quelato e cobre quelato, 30 mg de zinco e 3 mg de cobre, pelo menos uma vez na semana. Quando comecei, me senti muito mais forte... melhorou o sono, tudo ajuda. Grande abraço.
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Guest
Camila na 9 Jun 2023
0
Olá! É importante lembrar que a ejaculação de sêmen não resulta em uma perda significativa de nutrientes que necessitam ser recuperados rapidamente. No entanto, para se manter saudável e com energia, uma dieta balanceada é essencial. Certifique-se de incluir alimentos ricos em proteínas, como legumes, lentilhas, grãos integrais e sementes, para ajudar na reparação e crescimento muscular. Além disso, consumir uma variedade de frutas e vegetais irá fornecer as vitaminas e minerais necessários para manter a energia ao longo do dia. Beber bastante água também é fundamental para hidratar o corpo. Se você opta por seguir uma dieta vegetariana, certifique-se de obter proteínas o suficiente de fontes não animais. É sempre recomendado consultar um nutricionista para criar um plano alimentar que atenda às suas necessidades específicas. Espero que estas dicas sejam úteis para você!
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