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Vitaminas e minerais - porque eles são importantes

Anemia de deficiência de vitamina b12 ou folato

Escorbuto - A deficiência de vitamina C

Qual e a diferenca entre a vitamina B6 e vitamina B12?

Eu estou levando agora B12 juntamente com o ácido fólico

Resposta

Vitamina B6 (piridoxina) e vitamina b12 (cobalamina) são tanto uma parte do complexo de vitaminas B ie B1, B2, B3, B5, B6, B12 e ácido fólico etc... o complexo de vitaminas B funcionam melhor em sinergia (juntos)... B6, cálcio e vitamina D são essenciais para a assimilação eficaz de B12... todos eles são necessários para a efetiva assimilação de ferro... uma deficiência em vitamina B6 produzirá sintomas de anemia de deficiência ferro, excessivos sentimentos de estar frios, desagradáveis dores de cabeça, tontura, magias, fadiga e exaustão, palidez da pele... também vai produzir urinação excessiva e boca seca, tanto que nenhuma quantidade de água vai resolvê-lo, excessiva, sudorese, formigamento e formigamento e entorpecimento sensações nas extremidades exteriores, noite cãibras e espasmos do músculo... B6 também é necessário para a produção de ácido clorídrico e magnésio (mineral anti-stress)... e, em combinação com ácido fólico, pode ajudar a quebrar a aminoácido homocisteína, reduzindo significativamente o risco de doença cardíaca... formas de vitamina B12 e regenera células vermelhas do sangue, assim, prevenir a anemia, ajuda a quebra a aminoácido homocisteína, reduzindo o risco de doença cardíaca, aumenta a energia, ajuda a utilizar adequadamente as gorduras, carboidratos e proteínas, melhora a concentração, memória e equilíbrio e ajuda a proteger contra câncer de fumar induzido.

Tomar um suplemento de complexo B de multi que contém todas as vitaminas B ou seja B1, B2, B3, B5, B6, B12 e ácido fólico, etc... Eles são um complexo solúvel em água, e como tais os nossos corpos podem nem loja ou produzi-los... portanto precisamos ingeri-los em uma base diária ou sofrem o stress relacionado com efeitos secundários... irá apoiar uma saudável neural, imunológico e sistema digestivo... e também também reforçar o seu sistema e ajudá-lo a lidar melhor com o estresse de dia todo que estamos todos expostos em algum nível ou outro.

bebê de paz

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Comentários

Constança na 10 Out 2023

A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel crucial na saúde do cérebro, do sistema nervoso e na formação de glóbulos vermelhos. Já a vitamina B12, ou cobalamina, é importante para a produção de DNA, a saúde das células nervosas e a formação de glóbulos vermelhos.

Embora ambas as vitaminas sejam importantes para o funcionamento adequado do corpo, elas têm funções diferentes. A vitamina B12 é especialmente importante para pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas, pois ela é encontrada principalmente em produtos de origem animal.

Ao tomar B12 juntamente com ácido fólico, você está ajudando a garantir que seu corpo tenha níveis adequados dessas vitaminas essenciais para a saúde. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar suplementos, para garantir que você está ingerindo as doses corretas e evitando possíveis interações com outros medicamentos.

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