Respostas sobre 'treinamento de kickboxing' | Fitness

Pode comer sorvete o dia depois de eu ter um bom treino fazer esse exercicio inutil?

Eu fui ao cardio kickboxing ontem e trabalhou muito duro. Hoje agora estou todo dolorido - meu abs, ombros, braços, costas, pernas - muitos lugares. Mas ouvi dizer que se você tiver algo açucarado ou qualquer coisa com açúcar nele depois de um treino

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