Eu fui ao cardio kickboxing ontem e trabalhou muito duro. Hoje agora estou todo dolorido - meu abs, ombros, braços, costas, pernas - muitos lugares. Mas ouvi dizer que se você tiver algo açucarado ou qualquer coisa com açúcar nele depois de um treino, você praticamente está jogando fora o trabalho duro que você acabou de colocar em que treino. Isso é verdade? Por exemplo, eu tive uma nevasca mini leiteiras rainha hoje e agora estou começando a sentir-se culpado. É algo que eu tenho que eliminar totalmente da minha dieta? Eu comê-lo uma vez em algum tempo, não todos os dias.
Eu sou 19 se importa.