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Qual e a diferenca entre calorias de gordura e calorias do acucar?

Calorias da gordura irão torná-lo mais gordo? É melhor comer calorias de açúcar do que calorias provenientes de gordura, se você deseja obter mais magro?

Além disso, não calorias de açúcar contagem como calorias de carboidratos?

Resposta

Uma caloria é que uma caloria é uma caloria. O termo "caloria" é uma unidade de medida: uma "caloria" é a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de um quilograma de água em um grau Celsius.

Apenas como 1 grau Fahrenheit é uma unidade de medida de temperatura, então é uma caloria, uma medida para uma unidade de energia.

Portanto, a questão é discutível.

Comentários

Anna Cáceres na 14 Set 2013

Olá Mark J,

A energia armazenada na nossa comida é medida em termos de calorias. Tecnicamente, uma caloria é a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 grama de água a 1 grau Celsius (1,8 graus Fahrenheit). A medida de calorias usada comumente para discutir o conteúdo de energia do alimento é na verdade uma quilocaloria ou 1000 calorias reais. Por esta razão, as calorias em alimentos é geralmente escrita com um capital C. diferentes alimentos podem ser usados pelo corpo para produzir diferentes quantidades de energia. Carboidratos açúcar, por exemplo, contém menos de 4 calorias, enquanto a gordura contém 9 calorias por grama. Isto significa que 5 g de açúcar em um produto tem cerca de 20 calorias, enquanto que 5 g de gordura tem 45 calorias. Portanto uma boa maneira de diminuir as calorias na comida é diminuir as quantidades de gordura. Mas só porque um alimento é rotulado como isento de gordura, doesn´t dizer que é livre de calorias. Na verdade, a maioria dos alimentos livres de gordura ainda fornecem muitas calorias de carboidratos e proteínas.

Responder

Joaquim na 22 Abr 2023

A diferença entre calorias de gordura e calorias do açúcar está na fonte de energia que elas fornecem ao corpo. As calorias da gordura são derivadas de alimentos ricos em gordura, como nozes e óleos, enquanto as calorias do açúcar vêm de alimentos açucarados, como doces e refrigerantes.

Em relação ao ganho de peso, o consumo excessivo de calorias de qualquer fonte pode levar ao ganho de peso, não apenas as calorias da gordura. É importante buscar equilíbrio na dieta e moderar o consumo de calorias totais, independentemente de sua origem.

As calorias do açúcar também contam como calorias de carboidratos, já que o açúcar é um tipo de carboidrato. No entanto, é importante considerar também a qualidade e o tipo de carboidrato consumido, optando por fontes mais saudáveis, como frutas e grãos integrais.

O mais importante é uma dieta equilibrada e variada, que inclua diferentes grupos alimentares em quantidades adequadas. Sempre é aconselhável procurar a orientação de um nutricionista para um plano alimentar adequado às suas necessidades individuais.

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