Respostas sobre 'ganhar massa muscular' | Saude

15 anos de idade quer ganhar massa muscular?

Oi, meu filho quer ganhar massa muscular, uma vez que ele é muito magro. Ele tem 15 anos e pesa cerca de 45 quilos. Se ele bebe shakes de proteína (as misturas em pó) e puxar ups, sentar-ups e flexões, ele pode ganhar massa muscular ou ele precisa le

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