Como para superar a dor lombar?
Recebo servere dores nas costas quando faço qualquer trabalho extenuante ao trabalhar na construção civil, também sinto a mesma dor quando faço supino no ginásio, como para parar esta dor lombar?
IV tinha essa dor agora para um bom 2-3 anos e quando vem elevação contam com efeitos como realizar no trabalho,
Eu costumava ter má postura quando era mais jovem, mas agora ando com uma postura reta.
algum conselho por favor de pessoas que superaram a dor lombar?