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question

Meu colesterol total e de 248, HDL e 42, LDL e 160, triglicerides e 229. Quao serio e isso?

Eu sou uma mulher de 31 anos de idade. Acima estão as detals de perfis de lipídios. Eu quero saber se eu preciso para começar a tomar o medicamento imediatamente. Vai muda de estilo de vida, mudanças no hábito alimentar & dieta, juntando o ginásio me ajudar a reduzir o colesterol ou medicamentos é o único caminho? Eu tenho uma vida sedentária, excesso de peso. Porque já ouvi coisas ruins sobre medicamentos para o colesterol. Por favor, conselhos me.

Obrigado
resposta Resposta
Colesterol: Alto risco. (Normal: < 200 mg / dL) HDL: colesterol HDL Baixo, risco aumentado para doença cardíaca (Normal: > 50 mg / dL para a mulher) LDL: nível de LDL elevado, correspondendo a taxas muito mais elevadas para o desenvolvimento de eventos de doença cardiovascular sintomática. (Normal: < 100 mg / dL) Triglicérides: Algum risco. (Normal: < 150 mg / dL) O colesterol total: proporção de HDL é de 5,9 (taxa Normal para mulheres é < 4.4) controlar seu colesterol alto e triglicérides pela dieta, exercício e medicamentos. Limite seu alimento rico de óleo para o mínimo. Evite carne de qualquer forma. Recomenda-se o caril de peixe. Os níveis de triglicérides também são reduzidos pelo exercício e pelo consumo de omega-3 os ácidos gordos de peixe, óleo de semente de linho e outras fontes. Adotar dieta DASH (dieta mediterrânea). Coma uma dieta de baixo colesterol, baixo teor de gordura, o que inclui o queijo cottage, leite desnatado, peixes, legumes, aves e ovos brancos. Use óleos monoinsaturados, como óleos de canola, amendoim e azeite ou óleos poliinsaturados, como o milho, cártamo, soja, girassol, caroço de algodão e óleos de soja. Evite alimentos com excesso de gordura em si, tais como carnes (principalmente fígado e carnes gordas), ovo de gemas, leite integral, creme, manteiga, gordura, doces, bolos, cookies, molho, manteiga de amendoim, chocolate, azeitonas, batata frita, coco, queijo (excepto queijo cottage), óleo de coco, óleo de Palma e alimentos fritos.


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