Eu quero treinar para fazer American Ninja guerreiro como eu poderia fazer isso?

Eu sou apenas 14, então eu tenho 7 anos, até que eu posso fazer isso e eu gostaria de treinar para ele.
Eu não posso ir em qualquer lugar longe para treinar para a melhor coisa seria se eu poderia aprender como e o que os músculos treinar ser capaz de fazer as coisas em American Ninja Warrior. Eu sou 5' 6 "e pesar 120 quilos.

Resposta

Bem, não é na verdade as artes marciais que certa.

A maioria das coisas no American Ninja Warrior pode ser realizada com estilo militar de condicionamento (condicionamento de combate). Esta é uma combinação de cardio e pesos ênfase na recuperação rápida (talvez dividir moda).

A melhor forma de se preparar para o que depende do seu tipo de corpo. Se você é naturalmente grande, por exemplo, não adianta correr em uma esteira por horas; você seria melhor fora trabalhando em massa muscular, o que você precisa para levantar o seu peso corporal.

Dito isto, eu especular que TRX (treinamento de suspensão) lhe daria a pura resistência necessária. Talvez que e uma combinação de boxe esporte (pesado em cardio e pesos) iria trabalhar. Eu iria esquecer coisas como movimentar-se; parece-me que ANW requer potência muscular explosiva e recuperação rápida. Não maratona-como resistência.

Comentários

João na 30 Dez 2023

As pessoas que querem seguir uma carreira no American Ninja Warrior precisam treinar duramente. Este é um esporte que exige força, agilidade, resistência e habilidades de escalada. Como você tem apenas 14 anos, já é uma grande vantagem começar a treinar desde cedo. A melhor maneira de se preparar é praticar regularmente atividades como escalada, corrida, agachamentos, flexões e barras. Além disso, você pode procurar academias locais que oferecem aulas de parkour, crossfit ou escalada indoor para lhe dar uma base sólida. Lembre-se, a consistência e a determinação são fundamentais para alcançar o seu objetivo. Boa sorte e divirta-se! A prática constante e a busca por orientação de profissionais são fundamentais para o seu sucesso nesta jornada.

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