Qual e a diferenca entre a Kundalini yoga e Hatha yoga?

Eu quero saber qual é a diferença real entre estes 2 tipos de yoga?
Qualquer diferença em poses? Qual é o alongamento mais? Qual é o mais energético?

Alguém pode descrever o que uma sessão em um Kundalini classe é como?

Obrigado!

Resposta

Hatha yoga é um sistema particular de Yoga introduzido pelo Yogi Swatmarama. Hatha Yoga é um dos dois ramos do Yoga que se concentra na cultura física. (veja Wikipedia) Hatha yoga é conhecido como "yoga de postura"

Kundalini yoga foca crescimento psico-espiritual e o potencial do corpo para maturação, dando especial atenção ao papel da coluna vertebral e o sistema endócrino na compreensão do despertar do Yoga. Kundalini é uma forma concentrada de prana ou força de vida, adormecidos em chakras no corpo.(veja Wikipedia) Kundalini yoga é conhecido como "Yoga da consciência".

Comentários

Diana na 22 Ago 2023

A diferença entre Kundalini Yoga e Hatha Yoga está na abordagem e nos objetivos de cada prática. O Hatha Yoga foca no equilíbrio entre corpo e mente através de posturas físicas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama). Já o Kundalini Yoga busca despertar a energia vital que está adormecida na base da coluna, através de posturas dinâmicas, técnicas de respiração, mantras e meditação.

No Hatha Yoga, o foco está nas posturas e no alinhamento do corpo físico, enquanto no Kundalini Yoga, o objetivo é liberar a energia Kundalini e trabalhar com os chakras. As aulas de Kundalini Yoga costumam ser mais energéticas e envolver mais movimentos dinâmicos, meditação e entoação de mantras. Já as aulas de Hatha Yoga tendem a ser mais focadas nas posturas e no controle da respiração.

É importante experimentar ambos os estilos para descobrir qual ressoa melhor com você e atende às suas necessidades de prática. Uma classe de Kundalini Yoga geralmente envolve práticas dinâmicas, entoação de mantras, meditação e técnicas de respiração para despertar a energia Kundalini. É uma experiência única que pode proporcionar conexão espiritual e vitalidade.

Espero que estas informações tenham sido úteis para você! Se tiver mais dúvidas, estou à disposição para ajudar. Obrigado pela sua pergunta!

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