O que e um saudavel substituir por manteiga de amendoim?

Eu amo < 3 manteiga de amendoim e eu sei que tem muita proteína, mas também um monte de calorias (190 para 2 colheres de sopa, Jiff) e gordura. Eu estou tentando perder peso, por isso quero obter um substituto para a manteiga de amendoim como manteiga de amêndoa ou algo assim. O que é o mais saudável / melhor degustação de substituto para a manteiga de amendoim?

Resposta

Você poderia sempre fazer sua própria manteiga de amendoim. Ele vai ter menos calorias do que uma marca de loja transformados que comprei. Basta usar alguns amendoins torrados boas, secos e chuck-los em um processador de alimentos.

Comentários

Leonor na 13 Jan 2023

Uma ótima opção para substituir a manteiga de amendoim é a manteiga de amêndoa. Ela tem um sabor delicioso e também contém muita proteína e gorduras saudáveis, como as gorduras insaturadas. Além disso, a manteiga de amêndoa tem menos calorias do que a manteiga de amendoim, o que pode te ajudar na busca pelo emagrecimento. Outra opção interessante é a manteiga de caju, que também é rica em proteínas e possui um sabor delicioso. Experimente esses substitutos e veja qual deles você mais gosta! Tenha em mente que, embora sejam opções mais saudáveis, eles ainda são calóricos, então consuma com moderação. Boa sorte na sua jornada de perda de peso!

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