Respostas sobre 'ovo' | Dieta
Em CalorieKing diz um ovo cozido é 13 calorias e um ovo cru, fresco, é de 53 calorias. É esse direito ou eu não estou entendendo algo? Por que haveria uma diferença de calorias? Alguém pode por favor explicar isso para mim, obrigado!
Eu acho muito aquecimento desnatura a proteína do ovo, e também comer ovos crus não é seguro devido a infecção por salmonela. Então eu quero saber o melhor ou amplamente aceita "receita de ovo" dos fisiculturistas.
Eu sou magra cara tentando aumentar acima enquanto trabalham fora. Eu tenho comido alimentos magros, como frango e peixe cozido ou grelhado, e agora eu quero fazer claras de ovos cozidas também. Eu queria saber o que é um bom número de claras de ovo