Hipnoterapia

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Hipnoterapia é um tipo de terapia complementar que utiliza a hipnose, um estado alterado de consciência.

Hipnose é amplamente promovida como um tratamento para várias condições de longo prazo e para quebrar certos hábitos. Isto é apesar do fato não há nenhuma evidência forte para oferecer suporte a esses usos.

No entanto, hipnose parece ter um efeito, embora os cientistas discordam sobre como ele funciona. Alguns especialistas vêem como uma técnica de relaxamento que usa o poder da sugestão e se baseia no efeito placebo.

Quando ele pode ser útil?

Síndrome do intestino irritável

Alguns estudos têm sugerido que a hipnoterapia pode ajudar com os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS), tais como dor abdominal.

Estes estudos não fornecem qualquer forte evidência para sua eficácia, mas o Instituto Nacional de saúde e excelência clínica (NICE) tem hipnoterapia, no entanto, reconhecida como um possível tratamento para IBS (PDF, 191 kb) naqueles que não responderam a outros tratamentos.

Perder peso e parar de fumar

Há evidências de pesquisa limitada apenas que a hipnoterapia pode ajudar algumas pessoas a perder peso e parar de fumar, então não temos a certeza de seu benefício.

Ler a revisão de Cochrane 2010 na hipnoterapia para cessação do tabagismo e a revisão de Cochrane 2009 em intervenções psicológicas para sobrepeso ou obesidade.

Condições da pele

Alguns estudos sugerem que a hipnoterapia pode ser benéfica para o eczema da infância. Também pode ser útil para o tratamento de outras condições de pele menores, especialmente aqueles agravado pelo stress, se utilizado juntamente com o medicamento.

Ansiedade, a gravidez e o parto

Hipnoterapia é amplamente promovida como um tratamento para ansiedade, apesar de uma revisão sistemática da eficácia da hipnose para o tratamento da ansiedade encontrou que não havia suficiente boa evidência para suportar isto.

Dito isto, tem mostrado alguma promessa na prevenção de ansiedade na gravidez e alívio da dor no trabalho e parto.

Linha de fundo

Em geral, as evidências que sustentam o uso da hipnose como um tratamento nestas situações não são forte o suficiente para fazer quaisquer recomendações para prática clínica.

Nenhuma conclusão firme pode ser feita porque os estudos são geralmente apenas pequenos e de má qualidade, e não temos a certeza se os resultados são nada mais do que o efeito placebo.

Isso é para não dizer hipnoterapia não vai ajudá-lo – mas se quiser tentar, esteja ciente dos seguintes problemas de segurança e regulamentação.

Questões de segurança e regulamento

Procure um hipnoterapeuta Fenomenológico-registrado ou busca mais ampla de uma hipnoterapeuta CNHC-registrado.

O que esperar

Você está totalmente no controle quando sob hipnose e não tem que levar nas sugestões do terapeuta se você não quer. Se necessário, você pode trazer-se fora do estado hipnótico.

A hipnose não funciona se você não quer ser hipnotizado.

De acordo com Cancer Research UK, a maioria dos pacientes com câncer dizem que tiveram uma experiência positiva com a hipnoterapia, embora fez alguns sentem vulneráveis e ansioso.

Quando você não deve usar hipnoterapia

Você não deve usar hipnoterapia se você sofre de psicose ou ter um transtorno de personalidade, como isso poderia piorar estas condições.

Se você tem qualquer tipo de problema de saúde mental ou doença grave como o câncer, certifique-se que o hipnoterapeuta é treinado em trabalhar com sua condição especial.

Da mesma forma, as crianças não devem ser hipnotizadas por alguém que não é treinado para trabalhar com esta faixa etária.