Calculando a perda de peso para soltar 1 ponto de IMC
Para calcular a perda de peso necessária para diminuir 1 ponto do IMC, siga as etapas abaixo:
- Calcule o peso atual em quilos. Para converter o seu peso de libras para quilos, divida o peso em libras por 2,2046.
- Calcule o IMC atual. Para isso, divida o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado.
- Calcule o peso alvo em quilos. Para isso, multiplique o IMC desejado pela altura em metros ao quadrado.
- Subtraia o peso atual do peso alvo para obter a quantidade de quilos que precisam ser perdidos.
Por exemplo, se a altura é 5'8" (aproximadamente 1,73 metros) e o peso atual é 150 libras (cerca de 68 quilos) com um IMC de 23, e o IMC desejado é 22, siga esses passos:
Converta a altura em metros: 5'8" = 1,73 metros
Calcule o peso atual em quilos: 150 libras / 2,2046 = 68 quilos
Calcule o IMC atual: 68 quilos / (1,73 metros 1,73 metros) = 22,7
Calcule o peso alvo em quilos: 22 (IMC desejado) (1,73 metros 1,73 metros) = 62 quilos
Subtraia o peso atual do peso alvo: 68 quilos - 62 quilos = 6 quilos
Portanto, para diminuir 1 ponto do IMC de 23 para 22, seria necessário perder cerca de 6 quilos.