Eu beber batidos de iogurte (caseiros) muito freqüentemente, e eu queria saber se colocar o pó de casca de psyllium (o que é em Metamucil) um smoothie limitará a eficácia do pó.
Para meus smoothies, eu uso morangos congelados, iogurte, água e uma colher de sopa de mel. Para uma porção, eu bebo um meio-litro.
Eu realmente estou tentando chutar minha atual rotina acima de um entalhe de limpar. Alguma idéia sobre o psyllium?