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question

Meu joelho continua desmoronando devido a ligamentos frouxos como posso melhorar isso?

Meu joelho foi ficando progressivamente pior ao longo do último ano, recolhe-se debaixo de mim e pode ser muito doloroso. Eu sou apenas 19 e não de todo excesso de peso.

Eu tenho hipermobilidade articular, mas isso é apenas ridículo! Eu não posso nem andar e descer as escadas mais e às vezes precisa de ajuda para sair de uma cadeira, não consigo agachar ou ajoelhar-se para ajudar a minha sobrinha quer que é horrível.

Meu médico disse que eu tenho de ligamentos muito soltos e me encaminhou para um fisioterapeuta no hospital, mas não vai ser por um par de meses.

Eu realmente preciso de ajuda por favor. Como posso fazer isso melhor?
resposta Resposta
Um joelho solto é uma condição caracterizada por dor no joelho e instabilidade, encaixe e popping, sons e uma sensação de fraqueza no joelho. A condição freqüentemente é causada por uma lesão traumática, como uma torção repentina, o que resulta em luxação da rótula ou danos para os ligamentos que prendem o joelho no lugar. Atraumática, ou condições de não-ferimento como uma articulação frouxa ou uma rótula desalinhada, também podem causar um joelho solto.

O joelho é a articulação maior e mais facilmente ferida no corpo. É formado por quatro ossos: o fêmur, ou osso da coxa; a tíbia, ou tíbia grande; a fíbula ou pequena tíbia; e a patela ou rótula. Uma parte gelatinosa da cartilagem chamada menisco atua como um amortecedor entre os ossos. A articulação é mantida firmemente no lugar por quatro ligamentos, o ligamento colateral medial (MCL), o ligamento cruzado anterior (ACL), o ligamento colateral lateral (LCL) e o ligamento cruzado posterior (LCP).

O LCA e LCP estabilizam a rotação do joelho, impedindo-a de deslizamento para a frente e para trás. A LCL e MCL, localizado nas laterais do joelho, que o joelho não escorregue lateralmente. Prejuízo para qualquer um destes pode resultar em um joelho solto que pode fivela ou dar forma. A maioria das lesões ligamentares são causados por torção, que pode causar alongamento ou lágrimas, chamadas entorses. Trechos menores ou parciais lágrimas são muitas vezes tratadas pelo resto e estabilização com uma chave ou um dispositivo semelhante, enquanto lágrimas completa podem exigir cirurgia e podem fazer com que o joelho mais suscetível a lesões futuras.

Outra condição que pode causar um joelho solto é patelar acompanhamento de desordem ou uma rótula mal alinhada. Isso ocorre quando a patela desloca longe demais para o lado da perna quando a perna é dobrar ou endireitar. A mudança pode acontecer se a ranhura no osso da coxa, em que a rótula desliza é muito rasa, ou se houver danos à cartilagem, tendões, ligamentos ou músculos que prender a rótula no lugar. Algumas pessoas podem ter uma tendência genética para o desenvolvimento de transtorno de acompanhamento patelar, embora um duro golpe para o lado do joelho também pode resultar em uma rótula deslocada.

Em alguns casos, o deslocamento da rótula é óbvio porque o joelho parece disforme. Outros sintomas incluem dor, uma incapacidade para endireitar o joelho estalando e clicar e um sentimento que o joelho não pode suportar qualquer peso. Esta condição pode às vezes ser tratada com terapia. Gelo e descanso são usados para reduzir o inchaço e, em seguida, recomenda-se um programa de exercícios concebido para fortalecer os músculos.

Cirurgia geralmente não é a primeira opção escolhida para reparar um joelho solto, a menos que haja uma lágrima completa de um dos ligamentos. Se a cirurgia for necessária, ele é sempre seguido por um extenso período de fisioterapia. Há uma série de coisas que pode ser feito para evitar um joelho solto, no entanto, como mover o corpo quando dobrando-se e levantar-se, ao invés de apenas torção no joelho. Alongamento antes de atividades, manter um peso adequado e exercitando regularmente para manter os músculos e tendões fortes também são medidas preventivas eficazes.

Comentários Comentários

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Suhellem na 6 Fev 2017
2
Melhor comentário

Tenho fouxidão ligamentar (hipermobilidade)sinto muita, muita,dor,vc acha q é necessário uma cirurgia p melhorar isso,pois trabalho o tempo todo de pé e preciso melhorar de uma vez por todas, o que vc acha? É necessário uma cirurgia?

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Renato Rivera na 29 Ago 2016
1
Boa tarde!!
Tenho 43 anos e ja fiz cirurgia do joelho direito LCP e possuo dois pinos no mesmo, fui atleta dos 15 até os 39 no surf, e nesse periodo sempre fiz academia, joguei muita bola nos times da cidade onde moro, alem de caminhada, pedalado e corrida leve, mas de 1 ano e meio pra ca parei total com as atividades e por conta o joelho direto vem saindo do lugar algumas vezes... a minha pergunta é: Será que fazer um fortalecimento nas pernas adiantaria ou preciso fazer uma ressonancia?
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lucas cândido na 13 Set 2015
0
O meu joelho ta doido toda vez ele machuca e no outro dia ele ja fica melhor aii eu volto a jogar futebol e depois ele machuca de novo e depois de um dia ou dois ele fica melhor . Me ajuda aí vai
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JOÃO PAULO na 25 Dez 2015
0
Passei por uma cirurgia de reconstrução do LCA a 11 meses.
Fiz todo o período de fisiterapia e posteriormente o fortalecimento muscular.
Voltei a correr e práticas futebol.
Mas a um mês atrás tive um impacto no momento de um chute, onde fui travado e sentir uma dor forte na região interna do joelho (cirurgiado).
Fez um edema durante uma das dias.
Hoje não sinto dor nenhuma em realizar algum movimento de extensão ou flexão nas sinto um sensibilidade ao fazer pequena rotações. Sinto ainda um desconforto como se tivesse uma frouxidão lateral (onde a tibia desliza lateralmente internamente mais precisamente).
Sei que na minha recuperação pequei muito no fortalecimento muscular e vejo até hoje uma diferença na musculatura da coxa.
MINHA PERGUNTA É:
NÃO TENHO INCHAÇO E NEM DOR APENAS SINTO ESSA FROUXIDÃO, SERÁ QUE HOUVE ALGUMA LESÃO?
DEVO VOLTAR A REALIZAR O FORTALECIMENTO NA ACADEMIA?

Desde já agradeço a sua atenção.
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Manoel na 12 Mar 2016
1
João Paulo o meu tbm aconteceu a mesma coisa,sinto uma frouxidão depois de ter operado o joelho,meu médico fez a avaliação dos ligamentos da gaveta e lachman não teve nada mas tá frouxo sinto falsear,não sei o q tá acontecendo,minha cartilagem quando rompi da primeira vez o lca deu uma quebrada no osso,agora To com uma fissura profunda córno posterior não sei tbm p q fazer
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ely carlos na 12 Jul 2016
0
O meu joelho ta doido toda vez ele machuca e no outro dia ele ja fica melhor aii eu volto a jogar futebol e depois ele machuca de novo e depois de um dia ou dois ele fica melhor . Me ajuda aí
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tito na 9 Dez 2016
0
eu fiz cirurgia de ligamento cruzado e fiz fiseterapia por 5 meses e depois eu parei e depois de algu tempo eu dei uma torcida nele e agora ele esta saindo do lugar em qualquer movimento doi mais eu coloco no lugar e para a dor na hora
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Saraiva na 12 Fev 2017
0
Meu joelho dói bastante quando faço movimento circulares com o pé fixo no chão, por exemplo, quando você pega um pano e vai passer em uma área molhada com o pé, nesse movimentosentido, mesmo suave e sem fazer muita pressão, meu joelho foi bastante e com estralhos. O que pode ser?
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Guest
francisco borges na 22 Fev 2017
0
tive uma fratura da perna abaixo do joelho e agora depois da cirugia ,meu joelho nao segura a perna lateralmente, me ajude que posso fazer ou que devo fazer tou ficando desesperado, principalmente pq estar com 35 dias da cirugia. a cirugia ta sarando bem mas o joeljo ta bambo lateralmente me ajudem.
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Dóris na 4 Mai 2017
0
Tenho 41 anos e desde os 17 que desloca o meu joelho, e como o passar do tempo deslocou ombro, cotovelo, tornozelo e sinto dores muito forte. Vou ao médico e só me mandam pra fisioterapia, mas não resolve nada, outro dia desloquei o ombro forrando a cama.
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Flávio na 11 Ago 2017
0
Tbm passo por isso , operei meu joelho faz 10 dias mais ainda sinto ele frouxo , não está inxado , consigo flexionar ele sem dor ... O problema é a frouxidão.
Meu medico fez o teste da gaveta e disse que tava normal , mas tipo tá muito frouxo , e outra levei uma bronca por ter ido no consultório com uma moleta apenas , com 7 dias de operado .

Enfim , será que é normal essa frouxidão por causa musculatura, ou pôde dar bronca por causa dessa caminhada (mas não forcei a Perna operada )
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uelinton Brito na 26 Jan 2018
0
Doutor rompi o tentao patelar os cruzados e os ligamentos lateral e colateral.fiz a cirurgia do tentao patelar mas as outras nao, sinto muito falseio no joelho.tenho q fazer todas essas cirurgias?
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Guest
ALEXANDRA C.JOAQUIM na 15 Jul 2018
0
Olá meu filho passou por 2 cirurgia de LCA joelho direito e faz fisioterapia a 2 anos ....mas o joelho ainda está travando e meio solto. Ele sofre muito com isso será que co sigo alguém para me ajudar ? Será que há tratamento no exterior para esse tipo de frouxidão?.....grata !
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