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Existe algo na cerveja que faz com que uma deficiencia de potassio?

Tenho notado que após noites de consumo de cerveja pesada, eu acordei com cãibras nas pernas muito doloroso. Recebo essas cólicas ocasionalmente (presumo que como resultado de uma deficiência de potássio) e comer uma banana geralmente faz com que eles desaparecem.

Assim, há algo específico na cerveja que causaria isso? Eu não entendo as cólicas depois de beber vinho ou licor. Além disso, eu realmente não entendo ressaca. As cãibras nas pernas são a minha única queixa (nenhuma boca de algodão, dores de cabeça, tonturas, náuseas, etc.)
resposta Resposta
Não é o potássio. Cerveja tem cerca de 95 mg de potássio por lata, que não se compara com uma banana em 420 mg, mas ele não deve causar perda de potássio.

Deficiência de potássio é extremamente rara em pessoas saudáveis, a menos que eles estão tomando diuréticos ou corticosteróides.

Desidratação contribui para cãibras nas pernas e beber muito álcool pode desidratar você. Daí algodão boca da manhã. Álcool, como você provavelmente já sabe, é um diurético suave.

Comentários Comentários

Guest
Daniela na 28 Abr 2023
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Pode ser que o consumo de cerveja esteja afetando os níveis de potássio no seu corpo, causando essas cãibras nas pernas. A cerveja contém álcool, que é um diurético e pode levar à desidratação, o que por sua vez pode diminuir os níveis de potássio no organismo. Além disso, o consumo excessivo de cerveja pode interferir na absorção de potássio pelo corpo. Por isso, é importante manter-se hidratado e equilibrar o consumo de cerveja com alimentos ricos em potássio, como bananas, abacates e batatas, para ajudar a prevenir as cãibras nas pernas. Lembre-se também de beber água entre as cervejas para manter a hidratação. Se as cãibras persistirem mesmo com essas precauções, é recomendado consultar um médico para avaliar melhor a situação. Espero que essas dicas te ajudem!


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