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Como perder peso enquanto em muletas e cadeira de rodas?

Bem, cerca de 3, quase 4, semanas atrás eu quebrei meu fêmur muito mal. E agora eu tenho essa coisa de metal enorme anexada a seis pinos que são perfurados em meus ossos. Com isso, não consigo dobrar meu joelho ou realmente fazer nada normalmente. Na escola eu tenho que estar em uma cadeira de rodas (que estava nervoso sobre a recepção de que, mas ele ficou bem). Mas eu realmente não posso andar sem muletas. E eu não posso correr tanto. Não consigo fazer qualquer exercício. Im que um muito grande treze anos de idade (180 lbs, 6'0 ") e eu ter perdido um pouco de peso desde ficar no hospital por muito tempo. Mas se eu continuar comendo e não exercitar, Im woried que vou acabar realmente grande. Não sei o que fazer!
resposta Resposta
Se você quer começar a perder peso você tem que aumentar a quantidade de atividade física. Por exemplo, você pode andar um pouco mais com suas muletas, você pode impulsionar a sua cadeira de rodas (é um grande trabalho para a parte superior do corpo), você pode exercitar os braços e a outra perna. Sempre fazê-lo com cuidado e lembre-se de lá shouldn´t ser qualquer dor

Boa sorte

Comentários Comentários

Guest
André na 24 Jul 2023
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Olá, sinto muito pela sua situação! Primeiramente, é importante consultar um profissional de saúde para orientações específicas sobre o seu caso. Mas existem maneiras de manter um estilo de vida saudável mesmo estando em muletas e cadeira de rodas. Uma opção é focar na sua alimentação, optando por alimentos nutritivos e em porções controladas. Além disso, você pode realizar exercícios de fortalecimento para os braços e exercícios de fisioterapia que não sobrecarreguem o joelho. Também é importante manter-se hidratado e descansar o suficiente. Lembre-se, pequenas mudanças podem fazer grande diferença. Não desanime, você pode cuidar do seu corpo mesmo em circunstâncias difíceis. Espero que essas dicas sejam úteis e desejo uma boa recuperação para você!


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