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Como conseguir uma entorse no tornozelo?

Como conseguir um tornozelo torcido, realmente preciso saber

Resposta

Uma entorse é o tipo mais comum de lesões de tecidos moles. Tecidos moles significa qualquer tecido em seu corpo que não é osso. Cada ano, cerca seis em cada 1.000 pessoas em Inglaterra ir ao seu GP ou hospital acidente e departamento de emergência com um tornozelo torcido.

Uma entorse de menor é quando um ligamento é esticado ou parcialmente rasgado. Em grave entorse do ligamento é completamente rasgado. Às vezes a extremidade do osso ao qual está anexado um ligamento pode rachar.

Quando você torcer o tornozelo há às vezes uma rotura ou popping som e um sentimento de "dar forma" como um ligamento está rasgado ou osso quebrado. Um entorse pode ser muito doloroso, com a dor piora quando você mover seu tornozelo. Com uma entorse grave, você pode não ser capaz de suportar o peso na perna.

Você pode ter inchaço e hematomas. Inchaço acontece logo após a lesão, mas contusão pode levar até 24 horas para se desenvolver plenamente. O inchaço em torno de seu tornozelo pode tornar difícil mover seu pé e o tornozelo pode sentir instável.

Você deve ver um médico se:

seu tornozelo permanece extremamente dolorosa ou inchados após cerca de duas a quatro semanas.

Você tem um monte de dor, vermelhidão ou inchaço sobre uma área óssea do pé

Você não pode suportar qualquer peso na perna afetada

Não há qualquer mudança óbvia na forma de seu tornozelo

Faz com que

O tipo mais comum de entorse de tornozelo é quando o pé vira para dentro, distensão excessiva dos ligamentos na parte externa do tornozelo. Isto é chamado um entorse de inversão.

Metade de todas as entorses de tornozelo ocorrem durante o esporte. Eles são especialmente comuns em esportes que envolvem correndo e pulando, aterrissagem de um salto, rápidas mudanças de direção ou lotes de paragem-inicia (tais como futebol, basquetebol e voleibol).

Outras causas comuns de tornozelo entorse incluem:

andar sobre uma superfície irregular

seu pé escorregar para fora da borda de um lancil

torcer o tornozelo enquanto subindo escadas

perder seu equilíbrio usando salto alto

Comentários

Thiago Delgado na 2 Nov 2013

Melhor comentário

FIZ DE PROPÓSITO, DÓI! PENSE NISSO!!!!
Espero que ajude! :):)
~ Dinah Ellis.

Responder

Claudia Quiroga na 16 Dez 2013

Pular de um penhasco como qualquer outro idiota woud...Pessoas que gostam de dor me assustam.

Responder

Amanda Benítez na 8 Jan 2014

Hum, se há uma grande queda como um passo ou algo girar seu pé lateral - n-salto baixo itll torcer o tornozelo

Responder

Maicon Díaz na 22 Jan 2014

Você vai precisar de um carro, seu tornozelo e um amigo.

Primeiro, coloque o seu tornozelo na frente de um dos pneus de carros.

Em segundo lugar, tem seu início amigo o carro e o carro para a frente.

Aqui vamos nós!

Boa sorte!

Responder

Alex Peralta na 31 Jan 2014

Você precisa realmente pensar sobre essa idéia porque seu realmente não é uma jogada inteligente. Primeiramente fora, dói como o h * ll quando fazes isto por acaso, não consigo imaginar alguém querendo fazer isso a mesmos de propósito. Em segundo lugar, dependendo da gravidade da entorse, você pode ser ostentando uma chave de inicialização de pé feio por um tempo e não poder ser móvel até o tornozelo cura. Não é vale a pena a dor & o agravamento que fará com você.

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