comer muita fibra faz voce ir ao banheiro mais?

Eu comer muita fibra, como frutas e vegatables. Eu sinto que eu tenho que ir ao banheiro, mais quando eu comer muito ele. Alguém pode ter o mesmo problema, ou seja eu?

Resposta

Sim, as pessoas que comem mais fibras usará o lavatório, muito mais frequentemente. Médicos recomendam que todos consomem menos de 1/3 a 1/2 quilo de fibra diariamente, (dependendo da sua idade). A maioria das pessoas têm dificuldade até mesmo tentar isso por causa de suas programações. No entanto, tome cuidado tentando isso, muita fibra também pode causar distúrbios digestivos.

O truque que a fibra de sibstance tem é que ele limpa os intestinos e o estômago, liberando tudo através do cólon ascendente, que está no seu lado direito e o cólon descendente que é localizar no seu lado esquerdo. Dependendo da pessoa, alguns são recomendados para usar o banheiro entre um e três vezes por dia. Mas, que é de velhos padrões. Todo mundo é diferente. Alguns têm rotinas regulares de ir duas vezes por semana, enquanto outros podem ir tanto quanto quatro vezes ao dia, com e sem fibra.

Você pode querer equilibrar sua ingestão de fibra todos com outras substâncias como o leite. Pergunte a seu médico sobre outros tipos similares de alimentos que oferecem a fibra, enquanto continua a fornecer nutrientes e vitaminas adicionais.

Boa sorte para você.

Comentários

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Lucia Gómez na 24 Jun 2013

A fibra, enquanto comestíveis, decompõe-se mais lentamente do que a maioria dos alimentos. Isso significa que seu corpo digere menos, e mais do que é passar por seu corpo, resultando em mais viagens ao banheiro.

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Alex Ramos na 18 Jul 2013

Este é o principal benefício de comer fibra: adiciona em massa ao movimento do intestino e torna mais fácil para passar através do trato digestivo. O tipo certo de fibra também pode ajudar a mover as substâncias indesejáveis, como colesterol, através do corpo mais rápido, então eles não têm a chance de ser absorvido. Isto é uma coisa boa.

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Patricia Santos na 6 Ago 2013

Hmm. Sei que faz o cocô mais difícil... mais... condensam e acho que isso te faz mais 'regular'... mas não sei se isso te faz ir mais! Mas possivelmente.

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Samara Iglesias na 19 Ago 2013

Você está correto. Fibra faz cocô. Você também pode perceber que você está se sentindo melhor, &, provavelmente, perder peso, também. Efeitos mais positivos do lado de uma dieta rica em fibras.

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Kelly Ledesma na 30 Ago 2013

Fibra de fato fazer e mantê-lo regular, e isso é uma coisa boa. Muito melhor do que estar constipado e cheio de toxinas.

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Thais Acosta na 13 Set 2013

Não é um problema, é o que as fibras fazem :), especialmente se você de repente mudou sua dieta pode demorar alguns dias até que seu corpo leva para fora velho resíduos que podem ter ficado em lá por uns dias :) também é normal ter grandes evacuações. Se continuar comer assim seu corpo irá ajustar e você terá a sensação de que seu intestino melhor é esvaziado antes. No entanto, lembre-se de beber água e líquidos, se não muitas fibras podem ter o oposto exato efeito, prisão de ventre. Isso é uma coisa boa, que seu corpo se livrar de toxinas. Não sei se você exagerar se isso poderia irritar seu intestino, então acho que é melhor não, mantê-lo equilibrado ou pergunta a um gastroenterologista :)

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Renan Marino na 28 Set 2013

Fibra fará isso para você. Também, tem sido conhecido para produzir uma grande quantidade de gás também.

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