Fui longe de jiu jitsu para cerca de um ano e apenas reiniciei mas eu realmente não posso trabalhar consistentemente devido essa dor que eu estou tendo em meu braço direito. Estou tendo um monte de desconforto na parte externa do meu cotovelo durante as aulas. Ele se sente uma dor muito ruim e começa de fora do meu cotovelo todo o caminho até meu ombro. Quando sinto essa dor também notar que tem uma aderência muito fraca na minha mão e têm dificuldade em levantar o meu braço. Alguns amigos sugeriram que é tendinite, mas após cerca de uma hora eu me sinto ok. Alguém pode me dizer o que isso poderia ser e maneiras de evitar que isso aconteça?