Musculos do corpo superior sao utilizados em tudo em um soco de boxe? Porque tudo vem das minhas pernas e o nucleo?

O braço é expulsas ele é impelido para fora pela rotação do quadril que é causada pelas pernas e núcleo, os músculos das costas link os quadris para os ombros, então você senti-lo lá também, mas eu não me sinto no meu tríceps peito ou ombros mesmo!?

Então por que pugilistas etc têm tais músculos da parte superior do corpo forte normalmente? O braço não é musculado fora Troll fail.

Resposta

Sim.

Você não está musculatura através de socos, mas os músculos ainda estão lá. Quando você socar, parte superior do seu corpo ainda está trabalhando contra a resistência do parceiro saco/almofadas/sparring. Poder no soco vem do corpo inferior e o núcleo, sim, mas se você não estiver usando seu corpo superior para o soco de fogo, seu punho não vai a qualquer lugar. Jogar um soco sem usar o seu corpo é como tentar uma arma de fogo, mas apenas ter o gatilho e a bala, mas nenhum parafuso/martelo para realmente causar o disparo da bala.

Por que você não sente é outra coisa inteiramente. Eu acho que é uma das duas coisas. 1) Você não está usando seu corpo superior em tudo. Se você não estiver usando seu corpo superior em tudo, você está seriamente sangrando fora do poder. Pense nisso como esta - se a bater-lhe com uma marreta, vai doer muito mesmo? Agora se eu bater-lhe com um slegdgehammer, mas em vez do punho de madeira, o trenó é anexado a um travesseiro; assim como eu balançá-lo, o travesseiro é todo disquete e balançando ao redor. É algo parecido - você quer ser solto, mas muito solto e você perde o poder, como ele vai através da cadeia. 2) Você apenas não está ativando o corpo superior suficiente para realmente notar. Talvez você está fazendo isso e não perceber. Você sente isso nas pernas e núcleo porque você ainda está gerando a força máxima com o corpo/núcleo inferior. Por exemplo, digamos que você Agache-300 libras; e você joga um soco, você ainda está tentando gerar 300 libras de força, mas em vez de transferir essa força em um bar em sua volta, você está agora transferi-lo em seu punho. Parte inferior do corpo ainda está trabalhando em seus limites quando a perfuração. Parte superior do corpo, no entanto, não é. Quando você joga um soco, você é não exatamente tentando gerar a mesma força que você gerar quando banco urgente, você está apenas tentando gerar força suficiente na parte superior do corpo para não perder nenhuma do poder gerado na parte inferior do corpo.

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