Quantos quilos vou emagrecer se eu parar de beber refrigerante?

Eu parei de beber refrigerante cerca de 3 dias ir e tenham bebido nada mas da água e o baixo ocasional cal/baixo açúcar bebida energética. Bebi geralmente em torno de 2-4 latas de refrigerante por dia. Eu tenho um trabalho de sentar e fazer 200 abdominais por noite. Eu não comer fast food, ou resturaunt comida... então, quanto vou emagrecer desde que eu saia?

Resposta

Assim, no média você estavam bebendo cerca de 20 latas de refrigerante por semana. 1 pode é cerca de 150 calorias... por 20 latas é igual a 3000 calorias. Se você fator nos crunches estômago, que você está fazendo todas as noites, que é cerca de 1 quilo por semana.

Comentários

João na 25 Nov 2023

Parar de beber refrigerante pode ter um impacto positivo na sua saúde e no seu peso. A quantidade de peso que você vai perder vai depender de vários fatores, como o seu metabolismo, o seu nível de atividade física e a sua dieta geral. No entanto, como o refrigerante é rico em açúcar e calorias vazias, parar de consumi-lo pode ajudar a reduzir a sua ingestão calórica diária e, consequentemente, a perder peso. Além disso, substituir o refrigerante por água e bebidas com baixo teor calórico pode contribuir para a perda de peso a longo prazo. Continue com o seu hábito de fazer abdominais e de manter uma alimentação saudável, e em breve você poderá ver os resultados positivos em seu peso e em sua saúde. Lembre-se de que a perda de peso é um processo gradual e que é importante adotar um estilo de vida saudável e equilibrado a longo prazo. Boa sorte!

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