Quanto tempo chocolate leva para digerir?

Eu tinha um 80% de cacau, barra de chocolate muito baixo açúcar para um lanche da tarde (não é a melhor das escolhas... mas eu quase nunca fazê-lo, e eu estava tendo ânsias) e estou tentando seguir as regras de combinação de alimentos.

Quanto tempo vai demorar antes que o chocolate deixa meu estômago e eu posso comer o meu jantar?

Resposta

3 horas ou assim. Bom que você está tomando chocolate escuro. Chocolates de leite tem muita gordura e açúcar, e sem exercício approriate isso vai se transformar em gordura.

Divagar, comi um punhado de gummies que é suposto para ser de baixo teor de gordura ou 0% de gordura em tudo, no entanto existe muito açúcar neles, então eu estou me sentindo culpado e bom ao mesmo tempo.

Comentários

Mariana na 7 Mai 2023

Não há um tempo específico para a digestão do chocolate, pois isso depende de cada pessoa e de como o seu corpo processa os alimentos. O chocolate amargo com alto teor de cacau pode demorar mais para ser digerido do que o chocolate ao leite devido ao seu alto teor de gordura e outros componentes. Geralmente, a digestão completa de uma refeição pode levar de 4 a 6 horas. No entanto, se você estiver preocupado com a combinação de alimentos, é aconselhável esperar pelo menos 3 horas antes de consumir o seu jantar, para permitir um tempo razoável para a digestão do chocolate. Lembre-se de que regras rígidas de combinação de alimentos podem não ser adequadas para todos, então ouça o seu corpo e faça escolhas que o deixem confortável. Espero que isso ajude!

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