Pessegos enlatados fazem mais mal do que bem?

Eu fui comendo pêssegos de um frasco e eles são deliciosos e tem 100% de vitamina C para um dia em apenas uma pequena porção, mas eles também têm um monte de açúcar e conservantes... Eu sou melhor fora não comê-los saúde-sábio?

Resposta

Daniel, pêssegos em lata são bem comer se você não é diabético ou com excesso de peso, e se o resto de sua dieta é equilibrado. Quase todos os alimentos enlatados contém açúcar e tem um gosto muito doce, mas a fruta fresca é melhor nutrição com fibra mais valiosa. Canning sempre destrói alguns da nutrição dos vegetais e frutas. Frutas congeladas ou legumes são saudáveis e frescos são os melhores e prontamente disponível em Califórnia...

Comentários

Nuno na 12 Fev 2023

Os pêssegos enlatados podem ser deliciosos e fornecer uma dose rápida de vitamina C, mas é importante considerar os potenciais efeitos negativos para a saúde. O alto teor de açúcar e conservantes presentes nos pêssegos enlatados pode ser prejudicial, especialmente se consumidos em grande quantidade. O consumo excessivo de açúcar pode levar a problemas de saúde, como obesidade, diabetes e cáries dentárias. Além disso, os conservantes utilizados podem ter efeitos negativos sobre a saúde a longo prazo. Uma alternativa mais saudável seria optar por pêssegos frescos, congelados ou em suco natural, evitando assim a ingestão de açúcar e conservantes em excesso. Lembre-se sempre de ler os rótulos dos alimentos e fazer escolhas conscientes para manter a saúde em dia.

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