Uma boa fonte de proteina para apos treino do McDonalds?

Notei que há 48 g de proteína em um pilão de quarto duplo do McDonalds. Isso é um monte de proteína para barato, e eu estou tentando em massa, então teria que ser uma coisa boa para comer após um treino de musculação?

- E não me diga o quão ruim McDonalds é para a sua saúde ou ele tem um monte de gordura/calorias etc, porque eu sei que.

Eu estou apenas tentando levantar pesos, aumentar acima e recuperar eficazmente com proteína.

Resposta

bem, comer um hambúrguer ou cheeseburguer, depois de um treino é certamente uma maneira de obter alguma proteína. No entanto, mcdonalds é muito rico em gordura e calorias (como você sabe). Então, se você apenas deseja aumentar acima, então não é uma má opção, mas eu prefiro wendys.

Por outro lado, a proteína em treino barras e shakes é geralmente muito puro e baixo teor de gordura e calorias, assim, a escolha perfeita para o pós treino. Você está muito melhor com alta proteína com pouca gordura/calorias. Assim, em vez de McDonalds tente comer peixe, frango, carne, etc.. mas não na área de fast food.

Então, novamente... Se você está trabalhando, muitas vezes e tentando colocar na massa... você pode muito bem comer o que quiser. Eu só não recomendo comer fast food mais de uma vez ou duas vezes por semana.

Experimente o atum em lata após o treino. ou um bife com batatas fritas...

Danado... que soa bem. agora eu quero o Mc Donalds. LOL

Comentários

Alice na 11 Jan 2023

Claro, entendo que você está procurando opções de proteínas acessíveis após o treino. O pilão de quarto duplo do McDonalds realmente tem uma boa quantidade de proteína, mas também é importante considerar a qualidade dessa proteína e os outros nutrientes presentes no alimento. Além disso, é importante sempre equilibrar sua dieta com outras fontes de proteína, como frango, peixe, ovos, etc. Se você está focado em aumentar a massa muscular, é fundamental garantir uma alimentação balanceada e adequada para atingir seus objetivos. Lembre-se também de manter-se hidratado e descansar adequadamente. Espero que essa dica seja útil para você! Boa sorte nos seus treinos!

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