Como para perder o peso da minha bunda gorda?

Eu tenho 17 anos e tenho uma bunda maior do que um trator pequeno!!!

Meus amigos na escola me chamam 'Patinho', como eu não sou realmente gorda só tenho este rabo de pato enorme que se destaca :

Ajuda! Por favor!

Por favor note, eu não sou gordo - meu % bf é de cerca de 10-12% têm uma dieta muito saudável - limpar alimentos apenas.

Resposta

Cada corpo pessoa armazena gordura em diferentes áreas. Vocês parecem estar no traseiro. Dieta e exercício irão fazê-lo. Você verá muitos homens podem parecer ok, mas eles têm um intestino de cerveja enorme. Esta é a mesma coisa. Eu ganho de peso de todos os over (muito feliz), mas meu irmão ganha tudo no intestino.

Comentários

André na 30 Mar 2023

Perder peso em uma área específica do corpo pode ser difícil, já que o corpo perde gordura de forma geral. No entanto, é possível tonificar e reduzir a aparência da bunda com exercícios direcionados, como agachamentos, lunges e levantamento de peso. Incorporar exercícios cardiovasculares e aumentar a ingestão de água também pode ajudar a reduzir o tamanho da área. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Se possível, consultar um nutricionista ou um personal trainer pode fornecer orientações específicas para alcançar o objetivo desejado. Lembre-se de que a aparência é apenas uma parte do que você é, e cuidar da sua saúde e do seu bem-estar é o mais importante. Boa sorte!

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