E comer uma tigela de cereal a noite engorda?

Eu li na revista Seventeen que comer uma tigela de cereal antes de você dormir é bom...
Mas então eu li que comer antes de dormir você é ruim?

O que você acha?

Resposta

Pensar sobre a questão por um segundo, você realmente acha que você vai engordar comendo uma tigela de cereais? Muito improvável. As pessoas acreditam que se você comer antes de dormir você vai ganhar uma quantidade enorme de peso pela manhã - que, na minha opinião, é absurdo de todos.

Eu tenho uma tigela de cereais ou dois antes de dormir algumas noites durante a semana. Eu não notei qualquer ganho de peso ou efffects nocivos para a saúde dele. Agora, se eu decidi comer um bolo de morte Triple Chocolate como uma noite lanche em vez de uma tigela de cereais, sim, que poderia começar a ser um problema.

O que eu acho?

Acho que se você quer ter uma tigela de cereais à noite que você deve ir a tornar-se um.

Comentários

Rita na 26 Ago 2023

Comer uma tigela de cereal à noite pode ou não contribuir para o ganho de peso, dependendo do tipo de cereal e da quantidade consumida. Alguns cereais podem ser ricos em açúcares e carboidratos refinados, o que pode levar ao ganho de peso se consumidos em grandes quantidades. No entanto, se você optar por cereais integrais, com baixo teor de açúcar e rico em fibras, pode ser uma opção saudável para um lanche noturno. O importante é manter o controle da porção e escolher opções mais saudáveis. Além disso, é essencial prestar atenção à sua dieta geral e hábitos de atividade física, em vez de se concentrar apenas em um alimento específico. Experimente combinar o cereal com iogurte ou frutas para garantir um lanche equilibrado e nutritivo à noite.

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