O que é Pressão arterial elevada (hipertensão)

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Conhecido como o "assassino silencioso", pressão arterial elevada (hipertensão) raramente tem sintomas evidentes.

Cerca de 30% das pessoas na Inglaterra têm pressão arterial elevada, mas muitos não sabem. Se não tratada, alta pressão arterial aumenta o risco de um ataque cardíaco ou derrame.

A única maneira de saber que há é que um problema é ter sua pressão medida.

Todos os adultos devem ter sua pressão arterial verificada pelo menos a cada cinco anos. Se você ainda não teve sua medida, ou não sabe o que é a leitura da pressão arterial, perguntar a seu médico para verificar isso para você.

O que é pressão arterial?

Medidas de pressão arterial como fortemente sangue pressiona contra as paredes de suas artérias (grandes vasos) como em torno de seu corpo é bombeado pelo coração. Se essa pressão for demasiado alta coloca uma pressão sobre suas artérias e seu coração, o que torna mais provável que você vai sofrer de uma doença renal, um derrame ou ataque de coração.

Pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e está registrado como duas figuras:

sistólica Pressão: a pressão do sangue quando o seu coração bate para bombear o sangue para fora
pressão diastólica: a pressão do sangue quando o coração descansa entre batimentos

Por exemplo, se seu médico diz que sua pressão arterial é "140 por 90", ou 140/90mmHg, significa que você tem uma pressão sistólica de 140mmHg e pressão diastólica de 90mmHg.

São disse ter pressão alta (clinicamente conhecido como hipertensão) se as leituras em ocasiões distintas mostram consistentemente sua pressão arterial a ser 140/90mmHg ou superior.

Uma tensão arterial abaixo de 130/80mmHg é considerado normal.

Quem é o maior risco?

Suas chances de ter hipertensão arterial aumentam à medida que se envelhece. Muitas vezes, não há nenhuma causa clara da pressão arterial elevada, mas está em risco aumentado se você:

estão acima do peso
têm um parente com pressão arterial elevada
são de ascendência africana ou Caribe
comer muito sal
não comer bastante fruta e legumes
não faça exercícios suficientes
beber muito café (ou outras bebidas à base de cafeína)
beber muito álcool
estão com mais de 65 anos

Se você cair em qualquer um dos grupos listados acima, considere fazer alterações ao seu estilo de vida para reduzir o risco de hipertensão arterial. Também, considere-se de ter sua pressão arterial verificada mais frequentemente, idealmente uma vez por ano.

Prevenção e tratamento

Você pode tomar medidas para evitar a pressão de sangue elevada por:

perder peso se você precisa
fazer exercícios regularmente
comer uma dieta saudável
corte de volta se você beber muito álcool
parar de fumar
cortar no sal e cafeína

Saiba mais sobre como prevenir a hipertensão arterial.

Se sua pressão arterial é encontrada para ser alto, ele precisará ser monitorados de perto até que tudo sob controle. Seu médico geralmente irá sugerir mudanças ao seu estilo de vida e, às vezes, a medicação para alcançar este objectivo. Saiba mais sobre como é tratada a pressão arterial.