Terrores nocturnos e pesadelos - Tratamento e prevenção

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Muitas crianças experimentam pesadelos e terror noturno, mas mais crescem fora delas. Eles não causam nenhum dano psicológico a longo prazo para seu filho.

Terrores noturnos são muito diferentes dos pesadelos.

Uma criança tendo pesadelos pode gritar e thrash em torno e não pode reconhecê-lo se você tentar confortá-los. Este comportamento ocorre abruptamente a acordar do sono profundo, sonho não-, também conhecido como sono de non-movimento rápido dos olhos (REM). Seu filho não vai ser totalmente acordado durante estes episódios e terá sem memória do seu comportamento na manhã seguinte.

Pesadelos ocorrem do sono sonho (fase REM do sono). Eles podem acordar do pesadelo e, dependendo de sua idade, podem ser capazes de lembrar e descrever o sonho ruim para você.

Ambos os terrores nocturnos e pesadelos nas crianças são descritos mais detalhadamente abaixo, juntamente com o Conselho sobre o que deve fazer.

Terrores noturnos

Terrores nocturnos são comuns em crianças com idades entre três e oito anos. Uma criança que experimenta o terror noturno pode gritar, gritar e thrash em torno em pânico extremo, e eles nem podem pular da cama. Seus olhos serão abertos mas não estão totalmente acordados.

Os episódios geralmente ocorrem no início da noite e podem continuar por vários minutos (até 15 minutos).

Por que elas acontecem

Terrores noturnos são mais comuns em crianças com história familiar de terrores nocturnos ou comportamento de sonambulismo.

Um ataque de terror noturno pode ser acionado por qualquer coisa que:

aumenta quanto sono profundo, a criança tem, como cansaço, febre ou certos tipos de medicação
faz com que sua criança mais propensos a acordar do sono profundo, tais como agitação, ansiedade ou ruído repentino

O que deve fazer

A melhor coisa a fazer se sua criança está tendo um episódio de terror noturno é ficar calma e esperar até que eles acalmem, evitando a interação ou intervenção, desde que elas estão seguras.

Terror noturno pode ser assustador para testemunhar, mas que não prejudiquem o seu filho. Você não deveria tentar acordar a criança quando eles estão tendo um episódio. Eles não podem reconhecer você e podem tornar-se mais agitados, se você tentar confortá-los.

Após o término do episódio, é seguro acordar a criança. Se necessário, incentivá-los a usar o banheiro antes de estabelecê-los voltar a dormir.

Se seu filho retorna rapidamente em sono profundo, eles podem ter outro episódio. Certificando-se eles estão totalmente acordados antes que eles vão voltar dormir pode quebrar esse ciclo.

Seu filho não vai se lembrar do episódio na manhã seguinte, mas ainda pode ajudar a ter uma conversa geral para descobrir se alguma coisa é preocupante-los e desencadear os episódios. Também ajudará se eles têm uma rotina para dormir relaxante.

Se os episódios de terror noturno são frequentes e ocorrem em uma hora específica, todas as noites, você pode encontrar que acordar a criança quebra o ciclo. Acorde sua criança 15 minutos antes da hora prevista do episódio todas as noites durante sete dias. Isso pode atrapalhar o seu padrão de sono suficiente para parar os episódios sem afetar a qualidade do sono.

Quando você deve procurar ajuda

A maioria das crianças vai eventualmente crescer fora de terrores noturnos. No entanto, converse com seu médico se eles estão ocorrendo várias vezes a noite ou ocorrendo mais noites.

Seu médico será capaz de verificar se algo que é facilmente tratável está causando os episódios. Por exemplo, amígdalas grandes poderiam estar causando problemas respiratórios durante a noite e acordar a criança.

Em um pequeno número de crianças que têm freqüentes episódios de terror noturno, encaminhamento para um serviço especializado pode ser necessária.

Pesadelos

Pesadelos são comuns em crianças de três a seis anos. A maioria das crianças crescem fora delas.

Pesadelos geralmente ocorrem na mesma noite e causam fortes sentimentos de terror, medo, angústia ou ansiedade. Sua criança pode acordar e ser capaz de lembrar e descrever o sonho para você.

Pesadelos em crianças podem ser causados por uma experiência assustadora, como assistir um filme assustador, ou por algo que está preocupado com eles.

O que deve fazer

Fale com seu filho para saber se algo está preocupando os que poderia estar provocando os pesadelos. Tal como acontece com o terror noturno, certificando-se de que sua criança tem uma rotina para dormir relaxante também ajudará.

Leve seu filho para consultar o seu médico se eles estão tendo repetidos pesadelos (uma série de pesadelos com um tema recorrente). Se pesadelos do seu filho estão sendo causados por um passado estressante experiência, podem precisar de aconselhamento.