Como evitar o mau hálito (halitose)

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Mau hálito é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade.

Cerca de um em cada quatro pessoas são pensadas para ter mau hálito (Halitose) em uma base regular.

O que provoca o mau hálito?

Mau hálito pode ser o resultado de inúmeras coisas, mas geralmente é causada por má higiene oral. Se houver bactérias na boca, pode causar a respiração ao sentir o cheiro.

Bactérias quebram pedaços de comida na boca, liberando gases com cheiro desagradável. Qualquer comida presa nos dentes será discriminada por bactérias, causando mau hálito.

Persistente mau hálito pode às vezes ser um sinal de doença na gengiva.

Comer alimentos de sabores forte, como cebola e alho, também pode causar a respiração ao sentir o cheiro, como podem fumar e beber muito álcool.

Ocasionalmente, o mau hálito pode ocorrer após uma infecção ou doença, ou como resultado de tomar certos tipos de medicação.

Tratar e prevenir o mau hálito

Melhorar a higiene oral é geralmente suficiente para curar o mau hálito e evitar que aconteça de novo.

Seu dentista pode aconselhá-lo sobre maneiras de melhorar sua saúde bucal e recomendar:

regularmente escovando seus dentes e gengivas
o fio dental entre os dentes
manter limpa a sua língua

Quando consultar o seu médico

Se você ainda tem mau hálito depois de fazer alterações à sua higiene dental, consulte o seu médico. Pode haver uma causa médica que precisa investigar.

Não tente esconder o cheiro da sua respiração antes de visitar o seu dentista ou GP, porque tornará mais difícil para eles para descobrir o que está causando o problema.

Eu tenho mau hálito?

Não é sempre fácil dizer se você tem mau hálito. Outras pessoas podem notar primeiro, mas podia sentir desconfortável dizendo.

Um teste simples para descobrir se você tem mau hálito é lamber o interior de seu pulso com as costas da sua língua e aguarde alguns segundos até que a saliva seca. Se seu pulso tem um cheiro desagradável, é provável que a respiração também faz.