Intolerância à lactose - sintomas e dieta

Tag: termos medicos I

Intolerância à lactose é um problema digestivo comum onde o corpo é incapaz de digerir a lactose, um tipo de açúcar encontrado principalmente no leite e produtos lácteos.

Os sintomas de intolerância à lactose incluem:

flatulência (vento)
diarreia
inchado o estômago
dores de estômago

Estes sintomas geralmente se desenvolvem dentro de algumas horas de consumir comida ou bebida que contém lactose.

Quando procurar um médico

Os sintomas da intolerância à lactose podem ser similares a várias outras condições, tais como síndrome do intestino irritável (IBS), portanto é importante consultar o seu médico para um diagnóstico antes de retirar o leite e produtos lácteos da sua dieta.

Se seu médico acha que é provável que você tem intolerância à lactose, eles podem sugerir então evitar alimentos e bebidas que contenham lactose por duas semanas para ver se os sintomas melhorarem.

O que causa a intolerância à lactose?

O corpo digere lactose usando uma substância chamada lactase para quebrar a lactose em dois açúcares chamados glicose e galactose, que pode então ser facilmente absorvido pela corrente sanguínea.

Pessoas com intolerância à lactose não produzem o suficiente de lactase, para que lactose permanece no sistema digestivo, onde é fermentado por bactérias, levando à produção de vários gases, que causam os sintomas associados com intolerância à lactose.

Dependendo do motivo subjacente porque o corpo não produz lactase suficiente, a intolerância à lactose pode ser temporária ou permanente. Maioria dos casos que se desenvolvem em adultos são herdadas e tendem a ser ao longo da vida, mas casos em crianças pequenas são freqüentemente causados por uma infecção do sistema digestivo e podem durar apenas por algumas semanas.

É uma alergia?

Intolerância à lactose não é o mesmo que um leite ou produtos lácteos alergia. Alergias alimentares são causadas por uma reação a um alimento por seu sistema imunológico, causando sintomas como urticária, sibilos e coceira.

Se você é alérgico a alguma coisa, mesmo uma pequena partícula pode ser suficiente para desencadear uma reação, enquanto a maioria das pessoas com intolerância à lactose ainda pode consumir pequenas quantidades de lactose sem experimentar qualquer problema (embora isso varia de pessoa para pessoa).

Tratamento de intolerância à lactose

Não há nenhuma cura para a intolerância à lactose, mas limitar sua ingestão de alimentos e bebidas que contenham lactose geralmente irá ajudar a controlar os sintomas.

Dependendo de quais produtos lácteos é capazes de comer, você também pode exigir suplementos de cálcio e vitamina D adicionais para manter seus ossos fortes e saudáveis. Em alguns casos, seu médico pode encaminhar você com uma nutricionista para mais conselhos.

Além de mudanças na dieta, substitutos de lactase podem também ser útil. Estas são gotas ou comprimidos que você pode tomar com as refeições ou bebidas para melhorar a digestão da lactose.

Quem é afetado

Taxas de intolerância à lactose podem diferir significativamente entre diferentes grupos étnicos. Por exemplo, acredita-se que apenas 1 em 50 pessoas de ascendência européia do Norte têm algum grau de intolerância à lactose, Considerando que a maioria das pessoas de ascendência chinesa tem a condição.

Isto pode ser porque as pessoas de lugares onde houve historicamente sem pronto acesso a leite, tais como África ou Ásia Oriental, não pode ter evoluído a capacidade de digerir a lactose, como não havia nenhum benefício significativo em ser capaz de fazê-lo.

Intolerância à lactose pode se desenvolver em qualquer idade. Muitos casos primeiro se desenvolver em pessoas com idades entre 20 e 40, apesar de bebês e crianças pequenas também podem ser afetadas.